Все самое интересное

Вредные и полезные для зубов продукты

Сегодня мы расскажем вам о вредных и полезных для зубов продуктах. Мы все знаем, что основной залог здоровья зубов - регулярная чистка. Однако для здоровья зубов не менее важна и диета, богатая продуктами, которые благотворно влияют на их здоровье. Многие из нас не знают, как выбор продуктов питания может способствовать разрушению или, напротив, укреплению зубов.

Так какая же пища вредна для ваших зубов?! Как утверждают американские ученые, бактерии, живущие в полости рта, имеют функцию сжигать. Побочным продуктом этого горения является кислота, которая разрушает эмаль зуба и провоцирует таким образом кариес.

Кислые продукты могут также быть вредны для зубов, так как потенциально могут повредить зубную эмаль. Это означает, что продукты питания и напитки, которые являются кислыми и сладкими на вкус (например, газировка), удваивают пагубное влияние на зубы.

А вот злейший враг бактерий полости рта - слюна, приходящая на помощь с целью очищать рот от частиц пищи и противодействовать прилипанию пищи к поверхности зуба. Поэтому все, что останавливает производство слюны, в том числе некоторые лекарства, которые способствуют сухости во рту – плохо сказывается на здоровье полости рта.

Важно отметить, что некоторые из продуктов, перечисленных ниже, не обязательно вредны для здоровья - например, сухофрукты, однако эксперты считают, что каждый раз после употребления таких продуктов следует чистить зубы или полоскать рот, чтобы сохранить здоровье эмали ваших зубов.

Список самых вредных для зубов продуктов.

Газированные напитки

Пигменты газированных напитков проникают в межзубные промежутки, что приводит к их окраске и пожелтению. Многие думают, что если почистить зубы сразу после употребления газированных напитков, то зубы не испортятся. Однако под действием газа эмаль зубов ослабляется и чистка щеткой, наоборот, может ее испортить. Поэтому после употребления газированных напитков рекомендуется просто сполоснуть рот.

Кофе

Такие напитки как кофе и чай, не только заставляют зубы желтеть, они также способствуют образованию налета. Таким образом, частицы остаются на зубах дольше, чем следует и провоцируют кариес.

Специалисты считают, что употребление кофе или черного чая следует избегать после отбеливания зубов. Однако, если вы являетесь их большим любителем, то хотя бы пейте их через трубочку. Если после употребления кофе или чая у вас нет возможности почистить зубы, то хотя бы ополосните рот водой.

Сухофрукты

Сухофрукты –это те же фрукты, однако более липкие по консистенции и обладающие высоким содержанием сахара. Это означает, что они не только легко и надолго прилипают к зубам, но также сахар будет долго питать бактерии в полости рта, что может способствовать эрозии зубов. Диетологи рекомендуют чистить зубы каждый раз после употребления сухофруктов.

Если крахмал, кислоты и сахар являются убийцами зубов, то кто же их союзники? В общем это продукты, стимулирующие выработку слюны, которая имеет нейтрализующее действие на кислоту. Это происходит благодаря тому, что слюна содержит бикарбонат, который нейтрализует кислоту, а также кальций и фосфаты, которые помогают реминерализации поверхности зуба. Другие нейтрализаторы кислоты, такие как молочные продукты, также могут помочь предотвратить кариес и заболевания дёсен.

Ниже приведены продукты, которые помогут надолго сохранить ваши зубы.

Зеленый чай

Как известно, полифенол, содержащийся в зеленом чае, обладает антиокислительным действием и защищает эмаль зубов от окисления. Также зеленый чай имеет важную функцию – предотвращать образование налета на зубах.

Лук

Антибактериальные свойства лука помогают эффективно бороться с кариесом и заболеваниями десен. А волокнистая структура лука способствует предотвращению образования налета.

Сельдерей

Большинство сырых, свежих овощей полезны для зубов, потому что их волокнистая структура требует тщательного пережевывания, что приводит к обильному образованию слюны. Особенно сельдерей, который распадается на волокнистые нити, эффективно очищает зубы.

Груша

Свежие фрукты - это ещё один хороший вариант защиты зубов, потому что, как и овощи, своей волокнистой структурой они стимулируют выработку слюны. Груши, в частности, являются хорошим выбором. Одно из исследований в 2004 году показало, что грушевый плод прекрасно нейтрализуют воздействие кислоты на зубную поверхность, гораздо лучше, чем другие виды свежих фруктов, включая бананы, яблоки, мандарины и ананасы.

Разработано в АВС Design - создание сайтов в Астане, Алматы